最近の出来事について
北海道札幌市からお届けする。
にしの夫妻によるブログ、にしのクエスト２です。
さて、需要があるかわからんけど。前回書いたように
うつになってしまった夫（わたし）現在回復期にある
のだけど、体験記的なものを書いていきます。
こういうの、苦手な方はパスしてくださいm(_ _)m
症状も人によって違う・・・
鬱っていうと落ち込んで、周りが真っ暗になって、死にたくなって・・・
みたいなイメージがあると思いますし、私も、そうでしたが。
私の場合
１ 眠れない。寝つきが悪い。寝ても２時間おきに起きる。
異常に早起き（老化？って思った）
２ 背中や肩、腰が痛い。いつも疲れている。
３ 感情のコントロールが利かない
（怒ったらずーっと１時間くらい怒ってる。文句ばっかり１時間くらい言う）
４ とにかく悲しい気持ちになる。
報われない気持ちで、心がいっぱいになって涙が出る
５ 食欲がない。性欲がない。
６ 仕事に遅刻することが増える
ということで、妻におかしいからメンタル行きなさい
って言われました。
病院選び
調べてみたけど、病院にはいろんなタイプがあります。
合う人合わない人色々あると思います。
・しっかりカウンセリング・心理療法を行なうタイプ（心理訓練タイプ）
・励まして日常生活を続ける治療を行うタイプ（投薬タイプ）
・なるべく薬を使わず、行動を変化させるタイプ（行動訓練タイプ）
そして私の主治医は
・感情を出さず、中立的に話を聞く
・時間制約を作り、ダラダラした話をしない
・方針が明確で具体的
という評判を聞いて、そこにしました。
ではでは。続きは今度。